ОМ мудра

Мудра для обретения внутренней гармонии и радости жизни.
Это, возможно, одна из самых известных мудр, и ее очень легко выполнить.

Применение Мудра очень хороша том случае, если вы испытываете беспокойство и неудовлетворенность в жизни. Если вам кажется, что вы не можете выйти из круга неприятностей. Ее можно применять если вы желаете настроиться на одну волну с вибрациями Вселенной и заручиться ее поддержкой.

Выполнение Сядьте, выпрямите спину, соедините указательный и большой пальцы на обеих руках. Большой палец — это врата в сферу божественной воли (которую представляет макушечная чакра), а указательный — эго (которое представляет пупочная чакра).

Визуализация. Когда вы выполняете эту мудру, то можете давать себе какую-нибудь установку или же просто повторять «Ом», «Аум».
Если даете установку, то когда вдыхаете, говорите себе: «Я един со Вселенной», а когда выдыхаете: «Вселенная и я — одно».